Cuidado con el sol

 Buenas noches

Hacía mucho que no os escribía por aquí.

Feliz Año nuevo, 2024 ya!!!!!!!!!

Con el día que he pasado hoy,me he dado cuenta de la poca importancia que le damos al sol en el invierno.En mi maleta no ha ido la protección solar (error).

La protección la utilizamos de forma regular y diaria en verano pero la mayoría de las veces se nos olvida en Invierno.

Los niveles de rayos UV son invisibles para el ojo humano, pero la piel puede sentirlos, incluso en invierno. Su radiación atraviesa y puede dañar las células de la piel.

Los amantes de los deportes de nieve y los excursionistas tienen una mayor probabilidad de sufrir daños en la piel durante los meses de invierno.

Cáncer de la piel: qué hay que tener en cuenta

Es normal tener lunares o marcas de nacimiento en la piel, pero lo que parece una mancha más podría ser una señal de cáncer de piel. Si le preocupa un lunar o una mancha, siga los "ABCDE" para ayudar a identificar un lunar atípico.

A – - Asimétrico: ¿Tiene la mancha lados irregulares?
B – Borde: ¿Tiene la mancha bordes ondulados o irregulares?
C – Color: ¿Tiene más de un color?
D – Diámetro: ¿Es más grande que el borrador de un lápiz?
E – Evolución: ¿Ha cambiado el tamaño, el color, el borde o el ancho en las últimas semanas o meses?

Con esto podemos observar nuestros lunares y nuestras manchas, pero para evitar llegar a preocuparnos,importante utilizar el protector solar tanto en verano como en invierno y a diario.

Espero que este 2024 nos aporte Salud.

Día mundial de EPOC

 Hola!!! Hacia mucho que no ponía nada 

Ayer fue el día mundial  de la EPOC ,es decir de la enfermedad obstructiva crónica respiratoria.

Hoy al venir a trabajar, he visto a un niño que no llegaba a los 15 años, que se dirigía al colegio fumando.

Tras años diciendo que el tabaco es malo, observo que los niños siguen con los malos hábitos, sin  comprender quizá las verdaderas complicaciones que dicho tabaco puede acarrear.

La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, conocida como EPOC, es una afección respiratoria crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. A pesar de ser una enfermedad evitable y tratable, sigue siendo un problema de salud significativo.

Tres factores cruciales: el tabaco, las políticas insuficientes y los países que no toman medidas adecuadas para combatir esta epidemia.

El tabaco es el principal factor de riesgo para el desarrollo de la EPOC. Fumar cigarrillos daña de manera directa e insidiosa los pulmones. Cada inhalación de humo de tabaco introduce una mezcla de sustancias tóxicas y carcinógenas que destruyen lentamente el tejido pulmonar .

La falta de políticas efectivas para abordar el tabaquismo y la EPOC es otra fuente de frustración. Muchos gobiernos no implementan regulaciones sólidas que restrinjan la publicidad y el acceso al tabaco.

El tercer punto de crítica se dirige a los países que no toman medidas adecuadas para proteger a sus ciudadanos de la EPOC. La salud pública debe ser una prioridad, pero en muchos lugares, la contaminación del aire, ya sea causada por la industria, el tráfico o la quema de biomasa, persiste sin control.

En resumen, nosotros sólo podemos hacer una prevención para nuestros hijos o familiares en el punto uno,es decir evitando que la gente fume, pero algo no estamos haciendo bien Sina primera hora de la mañana un niño ya va fumando al colegio.

Se necesita ayuda de los países, que debido a los impuestos recobrados,creo que no les interesa mucho prohibir esta sustancia tan adictiva y tan perjudicial para nuestra salud.

EVITEMOS LA EPOC,por favor no fuméis 

Día del Ictus

Hoy es el Día Mundial del Ictus y hay que  visibilizar la realidad de esta enfermedad, algunos de los síntomas que ocasiona y a qué debemos atender a partir de cierta edad. 

Presta atención a tu día a día o a tu familiar y no dejes pasar cualquier indicio de duda. 

Día mundial de la parada cardiaca

 Hoy es el día mundial de la Parada Cardiaca

Como hablamos en nuestros talleres es importantísimo la rápida actuación de cualquier persona que presencia una parada.

Os paso un recordatorio 

Día mundial del Lavado de Manos

 Holaaaaa

Hoy día mundial del lavado de manos y día de Santa  Teresa de Jesús.

El lema  de este año es ; LAS MANOS LIMPIAS ESTÁN AL ALCANCE

La primera práctica que realicé cuando estudiaba enfermería fue la de aprender a lavarnos las manos y ver la cantidad de microorganismos existentes en ellas,incluso después de lavarlas.

De ahí la importancia de lavarnos las manos para evitar  infecciones y más aún con la llegada del Covid19.

Como ya sabéis, las manos juegan un papel muy importante como vehículo transmisor de microorganismos. A pesar del descenso de la incidencia de la pandemia mantener el lavado de manos porque estamos en las puertas del otoño y acechan los virus invernales, como resfriados, gripes, rinofaringitis, 

Recordemos que:

• Lavarse las manos puede reducir las infecciones respiratorias agudas hasta en un 20%.

Lavarse las manos puede reducir las enfermedades diarreicas en un 30%.

Os dejo un tríptico de cómo hacerlo según la organización Mundial de la salud

Feliz domingo a todos

PICADURA DE ORTIGA

 Holaaaa

El miércoles fui a montar en bici,y al pasar por un sitio más cerrado de maleza me ortigue

A quien no le ha pasado alguna vez??? Yo recuerdo que de pequeña muchas veces. 

Que os aplicabais entonces?!!!

Cuando acabe de montar, lo tenia con pequeños granitos y con picor y escozor.

Remedios caseros para las picaduras de ortigas

1. Resistirse a tocar la erupción durante los primeros  10 minutos.

2. Lava la picadura: el jabón es alcalino.Deja caer agua fría sobre la picadura , luego utiliza un pañuelo o gasa y un poco de jabón para limpiar el área.

3. Otro remedio es el bicarbonato de sodio: es un alcalino que neutraliza el ácido de la picadura de ortiga.

4.Por último Otro remedio es la hoja de la acedera:la savia de estas hojas contiene un antihistamínico natural que contrarresta y alivia las picaduras de ortiga.

Con estos remedios debería calmarse el picor y los síntomas a los 30  minutos.

Y vosotros que otro remedio conocéis? Habíais utilizado alguno de estos?!

Golpe en la cabeza

 Hola

Muchas veces nos damos un simple golpe en la cabeza y no le damos la importancia que puede tener.

Hace unos días me contaban un caso de un niño pequeño en una guardería, se había caído y se había quedado dormido.

El padre se lo llevo a casa y continuó el niño dormido hasta que vieron que no se despertaba.

Que importancia tenemos que darle a un golpe en la cabeza?!!!!

Pues siempre tenemos que observar a la persona que la sufre y vigilar una serie de signos y síntomas de alarma que pueden indicarnos que la persona no está bien y que el golpe puede convertirse en un traumatismo craneal complicado.

Los síntomas de un traumatismo craneal pueden ocurrir inmediatamente o se pueden desarrollarse con lentitud después de varias horas o días. Incluso si no hay fractura craneal, el cerebro puede golpear el interior del cráneo y presentar hematoma. La cabeza puede verse bien, pero se podrían presentar problemas por el sangrado o la hinchazón dentro del cráneo

Aprender a reconocer un traumatismo craneal serio y administrar los primeros auxilios básicos pueden salvar la vida de alguien. En caso de lesión en la cabeza ya sea leve o grave, LLAME AL 112 o número de emergencias.

Consiga ayuda médica de inmediato si la persona: 

• Se nota muy somnolienta.
• Se comporta de manera anormal o lo que dice no tiene sentido
• Presenta dolor de cabeza fuerte o rigidez en el cuello
• Convulsiona
• Tiene las pupilas (la parte central y oscura del ojo) de tamaños diferentes
• Es incapaz de mover parcial o totalmente un brazo o una pierna
• Pierde el conocimiento, incluso brevemente
• Vomita más de una vez

• El padre al ver que el niño continuaba somnoliento lo llevó a urgencias.Si en la guarde hubieran sabido esto,quizá habrían avisado a los padres antes.
• Espero que esto os ayude a controlar las posibles complicaciones de los golpes en la cabeza.
• Nos vemos pronto en el curso de primeros auxilios
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