Holaaaaaa
Mucho se está hablando del estrés postvacacional en estos días.
Lo has tenido alguna vez????
No es ni una patología, ni enfermedad pero si es un conjunto se síntomas que sufre casi la mitad de la población por la vuelta al trabajo después de las vacaciones.
Cuales son los síntomas???
APATÍA ,ANSIEDAD ,INSOMNIO,FALTA DE CONCENTRACIÓN Y TENSIÓN
Prevención
Existen una serie de actividades o consejos que el trabajador puede poner en práctica para impedir que aparezcan los primeros síntomas.
1.Planificar el regreso: los expertos recomiendan realizar el regreso por lo menos dos días antes de la reincorporación al trabajo.
2.Organización: conviene dedicar unos minutos a organizar y priorizar los trabajos pendientes y a priorizar los importantes.
3.Reordenar la vida fuera del trabajo: organizar las horas de sueño, evitar alcohol y cafeína.
4.Realizar deporte; ayuda a reducir el estrés.
5.PACIENCIA:este síndrome es pasajero,y a medida que la persona se habitúa a la rutina.los síntomas van desapareciendo.
Yo ahora estoy de vacaciones pero os aseguro que seguiré los consejos para poder evitar los síntomas.
Uno de esos consejos es apuntarme a pilates en Candelario (es que tenemos de todo), y continuar con los talleres de Primero Auxilios en los cuales os espero ,más novedades con el club de lectura… etc
Nos vemos en Candelario ,Coritos
No hay nada mejor que volver al trabajo después de las vacaciones. Denota que has podido disfrutar de un tiempo de descanso, tienes trabajo y buena salud para retomarlo. No sé puede pedir más...todo es según cómo lo mires. Aunque todo mi respeto a quién se decante por el síndrome post-vacacional... pero ojo con empastillarse para superarlo!! Las opciones de Merce seguro q ayudan más y de forma más inocua. Ánimo!!
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